1、婦科體檢(每年做一次)
作宮頸涂片檢查,防止由人乳頭瘤病毒(HPV)引起的宮頸癌。其次是盆腔檢查、乳房檢查及腋下、鎖骨上等部位的淋巴結(jié)體檢。
2、乳房的自我體檢(每月做一次)
養(yǎng)成良好的自查習(xí)慣,熟悉你自己乳房的正常形態(tài)及觸摸時的感覺,一旦有異常就很容易引起警覺。檢查的最佳時機(jī)是月經(jīng)結(jié)束后,這時乳房較軟且沒有腫脹感,有利于獲得敏感的觸覺。在洗浴時自檢最好:皮膚被皂液濕潤后,有助于手指在乳房表面平滑移動。
3、乳房的X線透視拍片
如果母親或姐妹沒有乳腺癌,一般無需進(jìn)行這項(xiàng)檢查。
4、全面體檢(每5年做一次)
此年齡段的女性一般不易得病,不過,每5年做一次全面體檢還是有必要的。醫(yī)生會詳細(xì)詢問個人病史、相關(guān)的家族病史以及個人 生活 習(xí)慣方面的一些問題,然后抽血化驗(yàn)。此外,還應(yīng)該做葡萄糖耐量試驗(yàn),肝、脾臟觸診檢查,以及尿液化驗(yàn)、血色素化驗(yàn)等。這些檢查的目的都是排除那些沒有自覺癥狀的疾病。
5、皮膚癌的自體檢(每年做一次)
先對著落地式穿衣鏡檢查身體的正面,然后背對著衣鏡,手持另一面鏡子,依次觀查肩、背、臂部及雙腿的后側(cè)面。另外,不要忽略雙足的檢查。凡看到面積超過6毫米(約一支鉛筆粗細(xì))的痣或痣表面呈凹凸不平狀,應(yīng)去確診。皮膚原有的色素區(qū)域變大或顏色加深,也是危險信號。
6、皮膚癌檢查(25歲以后每年做一次)
即使僅僅在童年時被陽光曬過,亦可能發(fā)生黑色素癌。如這時候發(fā)現(xiàn)異常,只需做個小手術(shù)。因此,對全身的痣或色素斑做一次專業(yè)檢查很必要。
7、牙科體檢每半年進(jìn)行一次)
應(yīng)當(dāng)堅持每半年去看一次牙醫(yī),清除牙斑、牙石,防止牙床疾病。孕期或服用避孕 藥 的女士因血液中雌激素水平較高,更要常去看牙醫(yī)。
8、量血壓(每兩年一次)
高血壓并非老年人的專利,收縮壓(高壓)超過140毫米汞柱或者舒張壓(低壓)超過90毫米汞柱就應(yīng)采取對策:節(jié)食、 運(yùn)動 和服藥控制這要聽醫(yī)生怎么說。
9、視力檢查(每2-3年進(jìn)行一次)
別以為你的視力達(dá)標(biāo),很多影響視力的疾患是無聲無息緩慢發(fā)生的,一般沒有明顯的感覺或痛苦。如果有 糖尿?。▽n} 訪談 咨詢) 、高血壓或有青光眼的家族史,或者工作用眼較多(如長時間看 計算機(jī) 屏幕),則發(fā)生眼疾而影響視力的危險性大于常人。定期由眼科醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)而規(guī)范的檢查以及早發(fā)現(xiàn)異常,采取有效的措施。
10、免疫接種
主要是兩類疫苗。第一類是預(yù)防白喉和破傷風(fēng)的細(xì)菌疫苗(中國習(xí)慣上是將白喉--破傷風(fēng)--百日咳3種疫苗混合在一起),初次接種是在小學(xué)或中學(xué)時,到23-25歲時應(yīng)再進(jìn)行一次增強(qiáng)接種。第二類是麻疹--風(fēng)疹--腮腺炎病毒疫苗,成年人的麻疹感染會危及生命,風(fēng)疹感染則往往造成流產(chǎn)或畸形。